Aggressionen und Wut dauerhaft loswerden

Haben Sie genug davon, dass Wutanfälle Ihre Beziehung zerstören?

  • Aggressionen und Wutanfälle zügig und dauerhaft loswerden. Mit einem bewährten System.
  • In 4-6 hoch-effektiven Einzelsitzungen. Teilweise in unter 30 Tagen ist Ihr Problem gelöst.
  • Spezialisiert auf das Thema Wut. Deutschlandweit am besten bewertet (laut Google und Proven Expert).
  • Sitzungen online üblich (Skype/Zoom/Doxy). Oder persönlich in Mannheim.
Merlin Faude gegen Aggressionen
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Merlin Faude gegen Aggressionen

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Erkennen Sie sich hier wieder?

Dann ist es wahrscheinlich, dass wir Ihnen helfen können!

  • Sie hatten innerhalb der letzten Tage einen heftigen Wutanfall.
  • Sie geraten immer wieder in Situationen, in denen die Wut wie auf Knopfdruck die Kontrolle übernimmt.
  • Die Aggressionen sind unverhältnismäßig. Ihre Wut ist sehr intensiv.
  • Sie können sich selbst über Bagatellen so richtig stark aufregen.
  • Die Wut zerstört harmonische Momente. Ihr Umfeld läuft schon wie auf Eierschalen.
  • In diesen Momenten wird viel Porzellan zerschlagen. Sie bereuen Ihre Taten und Worte hinterher zutiefst.
  • Ein Wutanfall zur falschen Zeit kann Ihre Karriere beenden oder Ihre Beziehung gefährden. Und das ist Ihnen schmerzlich bewusst.

Wenn die Wut Ihr Leben zerstört

Der Tropfen der das Fass zum Überlaufen bringt

Hallo und herzlich willkommen! Wenn Sie hier sind, dann hatten Sie wahrscheinlich innerhalb der letzten Wochen einen heftigen Wutanfall. Vermutlich kämpfen Sie schon eine ganze Weile mit Aggressionen und Wut. Und Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als dieses Problem endlich loszuwerden. Die Wut selbst und die ständigen Streitigkeiten vergiften Ihr Leben und kosten unendlich viel Kraft. Eventuell haben Sie sogar schon eine Psychotherapie hinter sich um die Wut loszuwerden. Bisher leider ohne den gewünschten Erfolg. Und Sie spüren inzwischen vielleicht  sogar schon die körperlichen Konsequenzen wie Migräne, hohen Blutdruck oder Schlafstörungen. Ihnen wird allmählich klar: Wenn das so weitergeht, dann ruinieren Sie die Beziehung zu einem für Sie wichtigen Menschen oder Sie verlieren Ihren Job. Jetzt ist der Moment gekommen grundlegend etwas zu ändern und Ihr Problem endlich in die Hand zu nehmen.

Faust wird auf Unterlage gedrückt - Aggressionstherapie in Mannheim

Sie möchten dieses Problem endgültig loswerden?

Die beste Methode für Ihr Problem

In 4-6 Sitzungen die Wut im Griff

Vielleicht stellen Sie sich die Frage: Wie kann man die Wut überhaupt in 4-6 Sitzungen loswerden? Gerade von der Psychotherapie hört man doch regelmäßig, dass man wenigstens 20, 40 oder noch mehr Sitzungen braucht um ein Problem hinter sich zu lassen - wenn es überhaupt funktioniert. Wie also kann das sein? Die einen behaupten, dass man tiefschürfende, psychologische Gespräche führen müsse, damit sich etwas ändert. Andere sagen, dass man die Wut einfach nur "rauslassen" müsse. Und wieder andere verlangen, dass man sich einfach nur zusammenreißen solle.

Diese Ansätze können tatsächlich ein wenig helfen. Sie sind jedoch in der Regel sehr aufwändig, anstrengend und nicht nachhaltig. In unseren Sitzungen nutzen wir ein vollkommen anderes, deutlich wirkungsvolleres Prinzip als die meisten Psychotherapeuten und Coaches. Dieses Prinzip haben wir unterhalb kurz zusammengefasst.


Der 4 Punkte Plan

Wir nutzen in unseren Sitzungen eine wirksame, neue Methode:

  • Alte Trigger auflösen. Denken Sie an eine Situation, die Sie bisher "wie von alleine" aggressiv gemacht hat. Wenn Sie intensiv darüber nachdenken können Sie jetzt in diesem Moment wütend werden. Wir finden diese alten Trigger und lösen Sie dauerhaft auf.
  • Den Wutmechanismus voll und ganz verstehen. Sobald Sie auf einer emotionalen Ebene nachvollzogen haben wie genau die Wut funktioniert, hat sie viel von ihrer Macht über Sie verloren.
  • Neue Gewohnheiten einführen und fixieren. Bereits in den Sitzungen lernen Sie vollkommen neue und effektive Strategien zum Thema Wut. Diese werden mehrfach geübt und emotional verankert, so dass Sie einfach sitzen.
  • In den Alltag integrieren und auf Nachhaltigkeit überprüfen. Ab jetzt müssen Sie kaum noch über Ihre Wut nachdenken, weil sich die Veränderungen mühelos und ohne besonderen Einsatz an Willenskraft bei Ihnen einstellen.



Mit welchen Ergebnissen zu rechnen ist

Der Mechanismus der Wut - die Grundlage der Aggressionsbewältigung 

Zunächst einmal: Wut ist etwas ganz natürliches. Daher geht es in unseren Sitzungen auch nicht darum Aggression und Wut als Ganzes für immer loszuwerden. Unser Ziel ist es die Häufigkeit von Wutanfällen und vor allem deren Intensität deutlich zu reduzieren. Und das ist definitiv möglich. Aus der Erfahrung mit unseren Klienten wissen wir, dass sich die Häufigkeit der Wutausbrüche bei den meisten Klienten um wenigstens 50% reduzieren lässt. Die Intensität des einzelnen Wutausbruchs nimmt in der Regel bereits nach 1-2 Sitzungen deutlich ab. Außerdem bemerken Sie früher, wenn Sie in Rage geraten. Ab diesem Zeitpunkt kontrollieren Sie Ihre Gefühle, und nicht umgekehrt. Besonders wichtig für uns ist die Nachhaltigkeit Ihres Ergebnisses. Es geht nicht um eine schnelle Lösung, sondern vor allem darum, dass diese Lösung für Sie belastbar und von Dauer ist. Das ist eines unserer Hauptziele, wenn wir gemeinsam mit unseren Klienten arbeiten. 

Sie möchten dieses Problem endgültig überwinden?

Ein Leben ohne Aggressionen und Wut

Die Zukunft - Wie sieht das Leben danach aus

Stabile Beziehungen aufbauen

Die Beziehungen, die früher durch Wutanfälle stark belastet wurden, können sich nun bald erholen. Und schließlich wird auch das Fundament dieser Beziehung - das Vertauen - gänzlich  wiederhergestellt. 

Schlechtes Gewissen Adé

Vorbei sind die Momente, in denen Sie sich schlecht fühlten, weil Sie Dinge gesagt oder getan haben, die Sie danach bereuen. Das Resultat: mehr Frieden und innere Ausgeglichenheit.

Endlich die Angst auflösen

Die quälende Angst davor mit dem nächsten Wutanfall eine Beziehung zu ruinieren oder den Arbeitsplatz zu verlieren verschwindet. Es ist fast so, als ob Ihnen vor Erleichterung ein Stein vom Herzen fällt.


Klientenstimmen

Was meine Klienten sagen

Daniela H.

Coach

Die Wut hat sich halbiert

"Ich muss wirklich sagen, dass ich von der Arbeit begeistert bin...schon nach der ersten Sitzung hatte sich die Menge an Wut gefühlt halbiert. In den darauf folgenden Sitzungen wurde es immer besser!"

Lutz L.

Leitender Angestellter

Zwei Sitzungen

"Jetzt nach 5 Sitzungen, bin ich in der Lage meine aufwallende Wut zu erkennen, und die damit schlechten Gefühle so zu steuern dass es nicht zum Ausbruch kommt. Die Situationen in denen ich immer in Wallung gekommen war sind immer noch da aber ich kann viel besser damit umgehen."

Isabelle T.

Erzieherin

Wut sehr zurückgegangen

"Die Wutausbrüche und meine anfänglichen Probleme mit der Wut sind sehr zurückgegangen und Situationen in denen ich wütend auf mich werde und mir sage "Isabell, nicht schon wieder" gibt es kaum noch."


Extra Informationen zum Thema Wut

Neugierig? Dann sehen Sie sich dieses Video an (ca. 1.30min)

Häufige Fragen

Vor dem ersten Kontakt

Vorteile gegenüber klassischer Therapie

Effizient und schnell. Erste Erfolge gibt es meist schon nach 1-2 Sitzungen und nach 4-6 Sitzungen ist das Problem so gut wie immer gelöst. Bei einer Therapie startet das Programm mit 10 Sitzungen und braucht häufig 40 oder mehr. Außerdem muss man oft lange auf einen Therapieplatz warten.

Praxisnah, spannend und unterhaltsam. Die optimale Vorraussetzung um Neues zu lernen und auch zu behalten. Das Geübte wird fest und dauerhaft verankert und in den Alltag integriert. Es steht dann automatisch zur Verfügung. Die Veränderungen sind deshalb ganz leicht. Ach ja - und es wird nicht die ganze Kindheit aufgerollt. 

100% diskret. Wir geben niemals Ihre Daten weiter. Bei einer Therapie gibt es vorher immer eine Diagnose, die dann für immer in der Krankenakte steht. Wer zu uns kommt ist nicht krank. Er will nur auf optimale Art und Weise sein Problem lösen.

Hier können Sie uns für einen Termin kontaktieren ...

Handelt es sich um Einzel- oder Gruppen-Sitzungen?

Es handelt sich um Einzel-Sitzungen. 

Wieviele Sitzungen sind in der Regel notwendig?

Das kommt auf den Hintergrund des Problems an. Erfahrungsgemäß zeigen sich Ergebnisse bereits nach der ersten Sitzung. Größere Veränderungen können meist innerhalb von 4-6 Sitzungen erzielt werden.

Wo finden die Sitzungen statt?

Die Sitzungen finden entweder telefonisch, per Skype/Zoom/Doxy oder persönlich in unseren Räumlichkeiten statt: In der kerngesund² Praxis in der Richard-Wagner-Straße 6 in Mannheim (nähe Wasserturm).

Wie läuft der erste Kontakt ab?

Sie erzählen bei einem telefonischen Gespräch ein wenig von Ihrer Situation und können jegliche Fragen stellen, die Sie vielleicht noch haben. Danach entscheiden wir gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit in Frage kommt. 

Die Gespräche dauern in der Regel 10-20 Minuten und sind kostenfrei

Mehr dazu erfahren Sie hier ...

Was für Techniken werden verwendet?

Wir nutzen in unseren Sitzungen Techniken aus dem Bereich des Coachings und des NLP (nach Jørgen Rasmussen und John Overdurf). Der Ablauf der Sitzung ist natürlich unterschiedlich und hängt von Ihrer individuellen Situation ab.

Wie sind die Preise gestaltet?

Derzeit berechnen wir 120€/Std. Hier finden Sie weitere Informationen ...  

Online oder persönlich?

Die dabei am häufigsten gestellte Frage ist: Sind die Online-Sitzungen genauso effektiv wie die "offline" Sitzungen? Die Antwort darauf ist ein klares: Ja. In der Vergangenheit gab es zwar zum Teil berechtigte Einwände gegenüber Online-Sitzungen. Das Medium war einfach nicht so bekannt. Seit Corona nutzen wir aber regelmäßig Online Sitzungen über Doxy, Skype oder Zoom. Dies ist nicht nur üblich, ein großer Anteil unserer Klienten hat damit bereits positive Erfahrungen gemacht. Die Vorteile liegen auf der Hand: Die Ergebnisse sind gleich gut. Die Online-Sitzungen können sehr viel leichter in den oft bereits vollen Terminkalender eingebunden werden. Persönliche SItzungen hingegen sind meist nur am Abend in den eigenen Zeitplan zu integrieren. Sie sind mit deutlich mehr Aufwand und Zeit verbunden. Für Klienten, die dennoch diese Art von Sitzungen bevorzugen, bieten wir natürlich noch immer persönliche Sitzungen an. In den Räumlichkeiten der kerngesund Praxis in Mannheim.

Wann können wir loslegen?

Wir können Klienten in der Regel innerhalb von ein bis zwei Wochen einen Termin anbieten. 

Hier können Sie uns für einen Termin kontaktieren ...


Vorteile bei Changework Mannheim

  • Schnell! Terminvergabe innerhalb von ein bis zwei Wochen.
  • Effektiv! Die ersten Ergebnisse schon nach 1-2 Sitzungen. Problem oft in unter 30 Tagen gelöst!
  • Nachhaltig! So gut wie keine Rückfälle. Alles neu Gelernte ist dauerhaft verankert.
  • Kein Risiko! Sollte der Erfolg ausbleiben, gibt es eine Geld-zurück-Garantie!
  • 100% diskret! Keine Weitergabe von Informationen an Dritte  (z.B. Ärzte oder Krankenkassen)
  • Zentral! In Mannheim - beim Wasserturm, gute Parkmöglichkeiten, Laufentfernung vom HBF.
  • Flexibel! Abendsitzungen für unsere beruflich sehr aktiven Klienten sind ebenfalls möglich.
  • Deutschlandweit! Sitzungen über Telefon, Doxy, Skype oder Zoom sind möglich und üblich.

Sie möchten dieses Problem endgültig überwinden?